Rückenschmerzen vorbeugen 3: Was Ernährung und Trinken bewirken | Chiropraktiker

This episode is in German.

The third episode of the five-part back-pain series turns to food and drink. Chiropractor Oliver Mack explains to host Joel Kaczmarek how an irritated digestive tract pulls on fascia anchored at the spine, producing night-time back pain that is gone by morning. He reports 340 ppm of dissolved solids in his Berlin tap water against roughly 20 ppm after reverse osmosis, and uses Ayurvedic dosha typing and blood-type logic as individual frameworks. Several of these claims are scientifically contested and are presented as practice experience.

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  Practical value
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• wie ein gereizter Darm über die Faszien am Rücken zieht
• warum Wasserqualität mehr ist als Geschmackssache – inklusive ppm-Selbsttest für 15 Euro
• was Ayurveda-Dosha und Blutgruppendiät als individuelle Raster leisten können
• warum es beim Essen keine Allgemeinlösung gibt und Extreme selten funktionieren

1. 00:00:00Warum Ernährung und Trinken für den Rücken wichtig sind
2. 00:01:00Flüssigkeit, Elektrolyte und das Nervensystem
3. 00:04:05Wie gut ist unser Leitungswasser?
4. 00:06:46Gefiltertes Wasser und Umkehrosmose
5. 00:07:53Wasserstoffwasser: Was steckt dahinter?
6. 00:09:28Wie Trinken und Rückenschmerzen zusammenhängen
7. 00:11:01Rückenschmerzen nach dem Essen: Meine Erfahrung
8. 00:11:50Welche Rolle Darm und Faszien spielen könnten
9. 00:13:25Warum Ernährung individuell sein sollte
10. 00:15:47Blutgruppen-Diät und Ayurveda
11. 00:17:10Ernährung nach dem Dosha-Typ
12. 00:19:31Was bringen traditionelle Ernährungskonzepte?
13. 00:21:48Welche Lebensmittel sollte man meiden?
14. 00:23:01Warum der goldene Mittelweg zählt