Rückenschmerzen vorbeugen 3: Was Ernährung und Trinken bewirken | Chiropraktiker

Ein Schokoriegel um 19 Uhr – und um vier Uhr nachts liegst du wach mit Rückenschmerzen. Morgens ist alles wieder gut. Zufall? Eher nicht. In Teil drei unserer fünfteiligen Rücken-Reihe geht Chiropraktiker Oliver Mack dem Zusammenhang zwischen Ernährung, Trinken und Rückenschmerz nach. Sein Ansatzpunkt: Die Faszien im Bauchraum setzen an der Wirbelsäule an – gerät die Verdauung unter Stress, zieht das buchstäblich am Rücken. Wir sprechen darüber, warum ein schlechter Wasser-Elektrolyt-Haushalt die neurologische Steuerung stört, was ein 15-Euro-Messgerät über dein Leitungswasser verrät, was Ayurveda-Dosha und Blutgruppenlogik als individuelle Raster leisten – und warum es beim Essen keine Formel für alle gibt.

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• wie ein gereizter Darm über die Faszien am Rücken zieht
• warum Wasserqualität mehr ist als Geschmackssache – inklusive ppm-Selbsttest für 15 Euro
• was Ayurveda-Dosha und Blutgruppendiät als individuelle Raster leisten können
• warum es beim Essen keine Allgemeinlösung gibt und Extreme selten funktionieren

1. 00:00:00Warum Ernährung und Trinken für den Rücken wichtig sind
2. 00:01:00Flüssigkeit, Elektrolyte und das Nervensystem
3. 00:04:05Wie gut ist unser Leitungswasser?
4. 00:06:46Gefiltertes Wasser und Umkehrosmose
5. 00:07:53Wasserstoffwasser: Was steckt dahinter?
6. 00:09:28Wie Trinken und Rückenschmerzen zusammenhängen
7. 00:11:01Rückenschmerzen nach dem Essen: Meine Erfahrung
8. 00:11:50Welche Rolle Darm und Faszien spielen könnten
9. 00:13:25Warum Ernährung individuell sein sollte
10. 00:15:47Blutgruppen-Diät und Ayurveda
11. 00:17:10Ernährung nach dem Dosha-Typ
12. 00:19:31Was bringen traditionelle Ernährungskonzepte?
13. 00:21:48Welche Lebensmittel sollte man meiden?
14. 00:23:01Warum der goldene Mittelweg zählt