Warum Angst ein guter Lehrer ist

This episode is in German.

Marina Löwe and Stefan Lammers discuss how to deal with fear, and how mindfulness supports that work. The Feelgood Friday episode starts from the observation that fear is indispensable for survival, yet paralysing when it takes over at work, in everyday life, and in relationships. Topics include the five pillars of identity, why showing one's own vulnerability matters, how fear and curiosity are connected, and how the imposter syndrome manifests itself.

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  90%
  Practical value
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  50%
  Level of depth
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  100%
  Timelessness

• was die fünf Säulen der Identität sind
• warum Achtsamkeit uns hilft, Angst zu verstehen
• wie wir konstruktiv mit unseren Emotionen umgehen können
• warum es wichtig ist, die eigene Verwundbarkeit zu zeigen
• wie Angst und Neugierde verbunden sind
• warum Lernen immer ein Wechselprozess ist
• wie sich das Imposter-Syndrom äußert
• welchem Frühwarnsystem wir öfter trauen sollten

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:03:33Wie funktioniert der Emo-Check als Methode?
3. 00:10:37Was bewirkt die Auseinandersetzung mit Angst?
4. 00:15:32Wofür ist Angst gut?
5. 00:18:23Wie äußert sich das Imposter-Syndrom?
6. 00:23:14Was für Strategien helfen im Umgang mit Emotionen?
7. 00:31:06Wie finde ich Zugang zu meiner Angst?
8. 00:36:01Die fünf Säulen der Identität
9. 00:40:44Warum es hilft, die Zukunft zu visualisieren