Warum Angst ein guter Lehrer ist

Wir Menschen haben vor vielem Angst. Und das ist sicherlich gut so. Denn, wie schon Hannah Arendt bemerkte, ist Angst für das Überleben unverzichtbar. Doch wenn die Angst überhand nimmt, sind wir gelähmt – im Job, im Alltag, in unseren Beziehungen. Wie wir lernen, mit Angst umzugehen und wie Achtsamkeit dies unterstützt, klären Marina Löwe und Stefan Lammers im Gespräch.

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• was die fünf Säulen der Identität sind
• warum Achtsamkeit uns hilft, Angst zu verstehen
• wie wir konstruktiv mit unseren Emotionen umgehen können
• warum es wichtig ist, die eigene Verwundbarkeit zu zeigen
• wie Angst und Neugierde verbunden sind
• warum Lernen immer ein Wechselprozess ist
• wie sich das Imposter-Syndrom äußert
• welchem Frühwarnsystem wir öfter trauen sollten

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:03:33Wie funktioniert der Emo-Check als Methode?
3. 00:10:37Was bewirkt die Auseinandersetzung mit Angst?
4. 00:15:32Wofür ist Angst gut?
5. 00:18:23Wie äußert sich das Imposter-Syndrom?
6. 00:23:14Was für Strategien helfen im Umgang mit Emotionen?
7. 00:31:06Wie finde ich Zugang zu meiner Angst?
8. 00:36:01Die fünf Säulen der Identität
9. 00:40:44Warum es hilft, die Zukunft zu visualisieren