Eine Trauma-Expertin erklärt, wie du Burnout vermeidest

This episode is in German.

Coach Sandra Quedenbaum, who specialises in high sensitivity and trauma, examines the dark side of hustle culture in this Feelgood Friday episode: what happens when the pressure to function takes over a life. She defines the “Funktionsmodus”, explains how work affects the nervous system and what a prolonged state of functioning does, and notes that the sheer volume of work is not the only factor. The conversation also covers when people slip into this mode, which personality types are susceptible, and prevention.

• 

  100%
  Practical value
• 

  40%
  Level of depth
• 

  100%
  Timelessness

• wie Sandra Funktionsmodus definiert
• wie das Nervensystem von Arbeit beeinflusst wird
• welche Folgen andauernder Funktionsmodus hat
• wieso nicht nur die reine Arbeitsmasse entscheidend ist
• wann Menschen in einen Funktionsmodus geraten
• welche Persönlichkeitstypen besonders anfällig sind
• wie man gegen Funktionsmodus vorbeugen kann
• weshalb Therapie oft der beste Ausweg aus dem Funktionsmodus ist

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:04:55Das Nervensystem
3. 00:12:10Was sind die Folgen eines andauernden Funktionsmodus?
4. 00:19:21Wie geraten Menschen in den Funktionsmodus?
5. 00:23:39Wie komme ich aus dem Funktionsmodus raus?
6. 00:28:26Arten von Therapie