Eine Trauma-Expertin erklärt, wie du Burnout vermeidest

In diesem Podcast blicken wir auf die dunkle Seite der Hustle-Culture. Was passiert wenn der Druck “zu funktionieren” das gesamte Leben übernimmt? Wie kriege ich mein Leben wieder in die Balance? Und wieso geht die Tendenz zum Funktionsmodus oft bereits in die Kindheit zurück? Um diese und viele weitere Fragen zu beantworten, haben wir uns diesmal Sandra Quedenbaum eingeladen. Sandra ist Coach mit Schwerpunkt auf Hochsensibilität und Trauma und erklärt, warum diese beiden Faktoren oftmals in den Funktionsmodus führen können.

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  Praxisbezug
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  Zeitlosigkeit

• wie Sandra Funktionsmodus definiert
• wie das Nervensystem von Arbeit beeinflusst wird
• welche Folgen andauernder Funktionsmodus hat
• wieso nicht nur die reine Arbeitsmasse entscheidend ist
• wann Menschen in einen Funktionsmodus geraten
• welche Persönlichkeitstypen besonders anfällig sind
• wie man gegen Funktionsmodus vorbeugen kann
• weshalb Therapie oft der beste Ausweg aus dem Funktionsmodus ist

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:04:55Das Nervensystem
3. 00:12:10Was sind die Folgen eines andauernden Funktionsmodus?
4. 00:19:21Wie geraten Menschen in den Funktionsmodus?
5. 00:23:39Wie komme ich aus dem Funktionsmodus raus?
6. 00:28:26Arten von Therapie