Embodiment: Wie komme ich wieder ins Fühlen?

This episode is in German.

Iva Samina discusses embodiment as a way back into physical presence, arguing that genuine presence begins in the body rather than the mind. She describes how injuries, boundary violations and patterns learned early can cut people off from contact with themselves. The Feelgood Friday episode covers the moment the nervous system registers safety and the mind quietens, the place of sensuality and body awareness in everyday life, and how thoughts, emotions and physical states are linked.

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  90%
  Practical value
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  60%
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  100%
  Timelessness

• wie Embodiment hilft, den Kopf zu beruhigen und im Körper präsent zu sein.
• welche Rolle Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag spielen.
• wie Gedanken, Emotionen und Körperzustände miteinander verknüpft sind.

1. 00:00:00Vorstellung & Einführung ins Thema
2. 00:02:56Was ist Embodiment?
3. 00:07:21Parallelen zu Kontrolletti und Kopf vs. Körper
4. 00:13:01Wie man lernt, im Körper zu sein
5. 00:17:20Wenn der Kopf leiser wird: Wirkung und erste Schritte
6. 00:23:26Präsenz im Körper und im Kontakt mit anderen
7. 00:31:41Gedanken, Emotionen und Körperzustände hängen zusammen
8. 00:43:49Gefühle im Körper darstellen und Integration von Erfahrungen
9. 00:50:58Trauma, Stress und das Loslassen von Anspannung
10. 00:56:30Neurogenes Zittern und Trauma-Release-Übungen
11. 01:03:13Der Unterschied zwischen Verstehen und Verfühlen
12. 01:04:31Sinnlichkeit – die Spitze des Eisbergs vom Embodiment