Embodiment: Wie komme ich wieder ins Fühlen?

Wahre Präsenz beginnt nicht im Geist, sondern im Körper. Iva Samina bringt das Unsichtbare zur Sprache: Wie Verletzungen, Grenzüberschreitungen und früh erlernte Muster uns den Kontakt zu uns selbst rauben. Im Fokus steht der zarte Moment, in dem das Nervensystem Sicherheit erfährt und der Kopf ruhig wird. Embodiment wird zum neuen Zuhause – ein Raum, in dem Wut, Angst und Freude mutig gefühlt werden dürfen. Das Leben entfaltet eine andere Tiefe, wenn Sinnlichkeit und Verletzlichkeit Platz finden.

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  90%
  Praxisbezug
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  60%
  Wissenslevel
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  100%
  Zeitlosigkeit

• wie Embodiment hilft, den Kopf zu beruhigen und im Körper präsent zu sein.
• welche Rolle Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag spielen.
• wie Gedanken, Emotionen und Körperzustände miteinander verknüpft sind.

1. 00:00:00Vorstellung & Einführung ins Thema
2. 00:02:56Was ist Embodiment?
3. 00:07:21Parallelen zu Kontrolletti und Kopf vs. Körper
4. 00:13:01Wie man lernt, im Körper zu sein
5. 00:17:20Wenn der Kopf leiser wird: Wirkung und erste Schritte
6. 00:23:26Präsenz im Körper und im Kontakt mit anderen
7. 00:31:41Gedanken, Emotionen und Körperzustände hängen zusammen
8. 00:43:49Gefühle im Körper darstellen und Integration von Erfahrungen
9. 00:50:58Trauma, Stress und das Loslassen von Anspannung
10. 00:56:30Neurogenes Zittern und Trauma-Release-Übungen
11. 01:03:13Der Unterschied zwischen Verstehen und Verfühlen
12. 01:04:31Sinnlichkeit – die Spitze des Eisbergs vom Embodiment