Anastasia Zampounidis: Sweetheart ganz ohne Zucker

Emotionales Essen beginnt oft auf dem Sofa, wenn der Körper längst seinen eigenen Kurs fährt – und der Kopf Worte wie Genuss und Disziplin gegeneinander abwägt. Anastasia Zampounidis erzählt, wie Verzicht auf Industriezucker nicht zu Verlust führt, sondern zur Rückkehr einer leisen Zufriedenheit. Zwischen alten Gewohnheiten, familiärer Herkunft und neuen Routinen geht es um die echten Gründe hinter Appetit, Hunger und dem Drang nach Trost. Wer spüren will, was möglich ist, lernt hier das Zuhören beim eigenen Körper.