Teaser
Funktionsmodus wirkt wie ein Schutzschild, der vor dem echten Leben abschirmt und Erschöpfung zum Grundrauschen macht. Hochsensibilität, Perfektion und der ständige Druck, Erwartungen zu erfüllen, treiben viele Menschen unbemerkt an den Rand der Kraft. Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin für Hochsensibilität und Trauma, zeigt, wie Körperwahrnehmung und Beziehung zum Ausweg werden – und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Rettung.
In diesem Podcast
- Cortisol
- Körpertherapie / somatische Therapie
- Flow
- Stresssystem
- Körperwahrnehmung
- Funktionsmodus
- SE (Somatic Experiencing)
- Hochsensibilität
- Angriff/Flucht (Fight-or-Flight)
- Nervensystem
- NARM
- Vagus
- Korregulation
- Totstellreflex (Erstarrung)
- Vorderer Vagus
- Entwicklungstrauma
- Übererregung (Hyperarousal)
- Resilienz
- SEI (Somatic Emotional Integration)
- Innere Antreiber
- Burnout
- Stresshormone
- Dissoziative Zustände
- Window of Tolerance
Score Cards
%Praxisbezug- %Wissenslevel
- %Zeitlosigkeit
Du erfährst...
…wie Sandra Quedenbaum den Funktionsmodus erklärt und Wege aufzeigt, ihn zu verlassen.
…welche Rolle Hochsensibilität im Arbeitsalltag spielt und wie sie Burnout beeinflusst.
…wie Körperwahrnehmung und Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren und Resilienz zu stärken.
Kapitel
(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema
(00:04:55) Das Nervensystem
(00:12:10) Was sind die Folgen eines andauernden Funktionsmodus?
(00:19:21) Wie geraten Menschen in den Funktionsmodus?
(00:23:39) Wie komme ich aus dem Funktionsmodus raus?
(00:28:26) Arten von Therapie
🌱 Unternehmertum
