Wir wir uns in Krisenzeiten selbst retten mit Paul Kohtes

This episode is in German.

Turbulente Zeiten: Social Distancing und Covid-19 - Im Podcast erfährst Du, wie Du in Krisen achtsam mit Dir umgehst.

• 

  90%
  Practical value
• 

  50%
  Level of depth
• 

  100%
  Timelessness

• warum Krisen eine Chance sind
• was hilft Krisen zu bewältigen
• wie Dich meditieren bei der Krisenbewältigung unterstüzt
• warum ein Perspektivwechsel hilft, sich in Krisen zurechtzufinden
• wieso Lachen in schwierigen Zeiten die beste Medizin ist
• warum die innere Stille Angst machen kann und wie Du sie ein Power verwandelst

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:04:12Der Weg zu den eigenen Bedürfnissen
3. 00:06:19Systemwechsel: Raus aus dem Hamsterrad
4. 00:10:57Wie Du Abstand zu Krisen gewinnst und den Humor nicht verlierst
5. 00:18:33Wieso der Weg zu den Gefühlen verunsichert, aber notwendig ist
6. 00:21:53Pauls Tip: so hilft Dir jetzt ein Perspektivwechsel