Wir wir uns in Krisenzeiten selbst retten mit Paul Kohtes

This episode is in German.

Paul Kohtes discusses how to treat yourself mindfully in a crisis, against the backdrop of social distancing and Covid-19. The Feelgood Friday episode argues that crises are an opportunity and examines what helps in coping with them, from meditation to a deliberate change of perspective. It also covers why laughter is the best medicine in difficult times, and why inner silence can be frightening before it can be turned into a source of strength.

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  90%
  Practical value
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  50%
  Level of depth
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  100%
  Timelessness

• warum Krisen eine Chance sind
• was hilft Krisen zu bewältigen
• wie Dich meditieren bei der Krisenbewältigung unterstüzt
• warum ein Perspektivwechsel hilft, sich in Krisen zurechtzufinden
• wieso Lachen in schwierigen Zeiten die beste Medizin ist
• warum die innere Stille Angst machen kann und wie Du sie ein Power verwandelst

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:04:12Der Weg zu den eigenen Bedürfnissen
3. 00:06:19Systemwechsel: Raus aus dem Hamsterrad
4. 00:10:57Wie Du Abstand zu Krisen gewinnst und den Humor nicht verlierst
5. 00:18:33Wieso der Weg zu den Gefühlen verunsichert, aber notwendig ist
6. 00:21:53Pauls Tip: so hilft Dir jetzt ein Perspektivwechsel