Wie Achtsamkeit unseren Körper synchronisiert

This episode is in German.

Wir sollen mehrere Gehirne haben? Lass dich überraschen! In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Gehirne durch mehr Achtsamkeit und kohärentes Atmen in Einklang bringen können.

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  90%
  Practical value
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  50%
  Level of depth
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  100%
  Timelessness

• wie unser Körper Informationen aufnimmt und verarbeitet
• warum wir mehr als ein Gehirn haben
• welche Bereiche jedes Gehirn abdeckt
• wie wir unsere Gehirne in Einklang bringen können
• welche Rolle Achtsamkeit und der Atem für die Synchronisierung spielen
• wie das vegetative Nervensystem unser Befinden beeinflusst
• wie wir durch mehr Achtsamkeit bessere Entscheidungen treffen

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung in das Thema
2. 00:02:52Wie Gehirne funktionieren
3. 00:07:15Welche Rolle unsere Körperwahrnehmung spielt
4. 00:12:04Welche Rolle der Atem spielt
5. 00:14:30Was ist das vegetative Nervensystem?
6. 00:17:27Übung: Kohärentes Atmen