Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden

This episode is in German.

Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype erfahren. Doch meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen. Tatsächlich haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich entdeckt. Warum Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der inneren und äußeren Haltung macht und wieso es sich besonders auch für Führungskräfte lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr. Günter Niessen und Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe.

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• wie sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt
• warum es Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen
• wie die eigene Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann
• wie man lernt, sich selbst richtig zu betrachten
• was Yoga alles vereint
• wieso Achtsamkeit die Leistung steigert
• welche kleinen Tricks große Auswirkungen haben
• wie die innere Haltung die äußere beeinflusst

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung Ins Thema
2. 00:05:50Männer und Yoga – geht das?
3. 00:09:57Was ist Yoga eigentlich?
4. 00:15:16Was hat Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun?
5. 00:20:37Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung?
6. 00:26:57Wovor Männer Angst haben
7. 00:32:00Was für Auswirkungen haben innere und äußere Haltung auf uns?
8. 00:39:56Macht Achtsamkeit gesünder?
9. 00:43:03Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein