Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden

This episode is in German.

Dr. Günter Niessen and Markus Satler discuss with Marina Löwe why comparatively few men have taken up yoga despite the practice's boom, and what holds them back. The Feelgood Friday episode covers the effects of yoga on body and psyche, why men find it hard to show emotion, and how self-observation can improve health. It also argues that mindfulness raises performance and that inner posture shapes outer posture, making yoga worthwhile for executives.

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• wie sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt
• warum es Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen
• wie die eigene Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann
• wie man lernt, sich selbst richtig zu betrachten
• was Yoga alles vereint
• wieso Achtsamkeit die Leistung steigert
• welche kleinen Tricks große Auswirkungen haben
• wie die innere Haltung die äußere beeinflusst

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung Ins Thema
2. 00:05:50Männer und Yoga – geht das?
3. 00:09:57Was ist Yoga eigentlich?
4. 00:15:16Was hat Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun?
5. 00:20:37Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung?
6. 00:26:57Wovor Männer Angst haben
7. 00:32:00Was für Auswirkungen haben innere und äußere Haltung auf uns?
8. 00:39:56Macht Achtsamkeit gesünder?
9. 00:43:03Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein