Darum sollten wir unsere Gefühle mit in den Arbeitsalltag nehmen

This episode is in German.

Gefühle zeigen, emotional werden – das scheint ganz und gar nicht professionell zu sein. Doch unterdrückte Emotionen können uns krank machen, zum Burnout führen. Warum es wichtig ist, Wut, Traurigkeit und Angst auch in unserem Berufsleben zu Partnern zu machen, erklären Marina Löwe und Jana Tasche in dieser Folge von Make it Mindful.

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• was der Unterschied zwischen Emotion und Gefühl ist
• was die AVS-Methode auszeichnet
• welchen Effekt mindful Self-Compassion hat
• wie wir besser mit Gefühlen umgehen
• welche Persönlichkeiten besonders anfällig für Burnouts sind
• ob Gefühle im Arbeitsalltag die Leistung einschränken
• welche Rolle Körperlichkeit beim Umgang mit Emotionen spielt
• warum es wichtig ist, ein Set an Werten und Sinn zu besitzen

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:03:04So graben sich Muster im Umgang mit Gefühlen ein
3. 00:09:45Wie wirken sich Emotionen und Gefühle im Beruf aus
4. 00:13:27Was sind Ursachen und Anzeichen für ein Burnout?
5. 00:22:16Wie kann man einem Burnout vorbeugen?
6. 00:33:31Was steckt hinter Emotionen und wie geht man damit um?
7. 00:42:31Welche Rolle spielt Körperlichkeit?
8. 00:53:20Ausblick: Was können wir ändern?
9. 00:56:58Welche Methoden gibt es für einen besseren Umgang mit Gefühlen?