Darum sollten wir unsere Gefühle mit in den Arbeitsalltag nehmen

This episode is in German.

Marina Löwe and Jana Tasche argue that suppressed emotions make people ill and can lead to burnout, and that anger, sadness, and fear belong in working life rather than outside it. The Feelgood Friday episode from the Make it Mindful series distinguishes emotion from feeling, introduces the AVS method, and describes the effect of mindful self-compassion. It also asks which personality types are especially prone to burnout and what role physicality plays in handling emotions.

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• was der Unterschied zwischen Emotion und Gefühl ist
• was die AVS-Methode auszeichnet
• welchen Effekt mindful Self-Compassion hat
• wie wir besser mit Gefühlen umgehen
• welche Persönlichkeiten besonders anfällig für Burnouts sind
• ob Gefühle im Arbeitsalltag die Leistung einschränken
• welche Rolle Körperlichkeit beim Umgang mit Emotionen spielt
• warum es wichtig ist, ein Set an Werten und Sinn zu besitzen

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:03:04So graben sich Muster im Umgang mit Gefühlen ein
3. 00:09:45Wie wirken sich Emotionen und Gefühle im Beruf aus
4. 00:13:27Was sind Ursachen und Anzeichen für ein Burnout?
5. 00:22:16Wie kann man einem Burnout vorbeugen?
6. 00:33:31Was steckt hinter Emotionen und wie geht man damit um?
7. 00:42:31Welche Rolle spielt Körperlichkeit?
8. 00:53:20Ausblick: Was können wir ändern?
9. 00:56:58Welche Methoden gibt es für einen besseren Umgang mit Gefühlen?