Gesundheit im Business: Ein Ernährungs-Blueprint für Ü40 🍎

Joel Kaczmarek spricht erneut mit Gunnar Lott über alltagstaugliche Wege zu mehr Wohlbefinden. In Teil 1 lag der Fokus auf Bewegung und Fitness. Diesmal geht es um das komplexe Thema Ernährung. Wie beeinflusst eine vegane Ernährung unsere Gesundheit? Was hat es mit „Craving“ auf sich, und welche Rolle spielen Supplements wirklich? Außerdem diskutieren die beiden die Auswirkung von Gluten, Antioxidantien und die Bedeutung eines gesunden Frühstücks. 

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• wie eine vegane Ernährung zu einer gesunden Lebensweise beitragen kann
• was „Craving“ ist
• wie du mit Supplements die Gesundheit deines Körpers optimieren kannst
• welche Wirkung Gluten auf unseren Körper hat
• warum du nicht übermäßig Kaffee konsumieren solltest
• weshalb Antioxidantien unsere Gesundheit fördern können
• wie ein gesundes Frühstück bei einer ausgewogenen Ernährung aussehen kann
• mit welchen Supplements du bei Mangelernährung nachhelfen kannst

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:11:02Die Vorteile veganer Ernährung
3. 00:28:10Gunnars Haltung zum Thema Gluten
4. 00:40:56Antioxidantien und ihre Wirkung auf unseren Körper
5. 00:45:47Kochen mit frischen Produkten
6. 00:50:40Das richtige Frühstück
7. 00:53:02Supplements
8. 01:00:34Schlafhygiene für ein gesundes Leben