Teaser
In dieser Folge geht es um Bewusstsein als Leistungsfaktor und erfolgreiches Selbstmanagement. Du lernst, wie du mit Achtsamkeit effektiver in Job und Privatleben werden kannst.
In diesem Podcast
- Marina Löwe
- SLBB
Score Cards
90%PraxisbezugPraxisintensiv- 50%WissenslevelFortgeschritten
- 100%ZeitlosigkeitZeitlos
Zielgruppe
- Startup
- KMU
- Corporate
Du erfährst...
…was der Unterschied zwischen Fokus und Bewusstsein ist
…wie Du gezielt das Kontrollzentrum im Gehirn ansteuern kannst
…welche Rolle die Atmung für mehr Bewusstsein spielt
…warum Atempausen notwendig sind
…wie bewusste Entscheidungen getroffen werden können
…warum es manchmal gut ist, aufzugeben
…warum Aufmerksamkeit der entscheidende Faktor für Erfolg ist
Kapitel
(00:00:00) Make it Mindful - Autopilot: Vom Tunnel ins Kontrollzentrum
(00:00:41) Wenn der Arbeitsplatz zum Boxring wird
(00:03:47) Stress oder Flow vs. Achtsamkeit
(00:06:39) Achtsamkeit als Aufmerksamkeitslenkung
(00:10:40) Übung: achtsames Atmen
