Q&A – Nutzerfragen zum Thema Achtsamkeit

This episode is in German.

Marina Löwe and Stefan Lammers answer listener questions on mindfulness submitted through the podcast's WhatsApp channel. They discuss why mindfulness is relevant for people in leadership positions and how it can be integrated into a working day. Further questions cover how employees can become more mindful, how important digital mindfulness is, whether it is possible to stay mindful all day, and the difference between multitasking and monotasking.

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  100%
  Practical value
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  50%
  Level of depth
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  90%
  Timelessness

• warum Achtsamkeit auch für Führungskräfte interessant ist
• wie Du Achtsamkeit in Deinen Berufsalltag integrierst
• wie deine Mitarbeiter etwas achtsamer werden können
• wie wichtig digitale Achtsamkeit ist
• ob man den ganzen Tag achtsam sein kann
• den Unterschied zwischen Multitasking und Monotasking

1. 00:00:00Vorstellungsrunde und Einführung ins Thema
2. 00:04:11Die tägliche Morgenroutine – Tipps und Relevanz
3. 00:08:04Achtsamkeit auf die Mitarbeiter übertragen
4. 00:11:31Benefits von Achtsamkeit für Führungskräfte
5. 00:17:58Wie wichtig ist digitale Achtsamkeit?
6. 00:19:54Meditation als Angebot für Mitarbeiter?
7. 00:22:18Multitasking versus Monotasking
8. 00:28:37Kann man den ganzen Tag achtsam sein?
9. 00:30:46Wie kann man sich schnell fokussieren?