Habit Loop

Der Habit Loop ist ein Modell aus der Verhaltensforschung, das Gewohnheiten als Schleife aus drei Teilen beschreibt: einem Auslöser, der routinierten Handlung und einer Belohnung, die das Verhalten verstärkt. Weil der Ablauf weitgehend automatisch läuft, lassen sich Gewohnheiten leichter verändern, indem man Auslöser oder Belohnung anpasst, als über bloßen Vorsatz. Das Modell wird sowohl für persönliche Routinen als auch für die Gestaltung von Produkten und Prozessen genutzt.

BeispielWer abends automatisch zum Handy greift, sobald er sich aufs Sofa setzt, legt es in einen anderen Raum und ein Buch auf den Platz — der Auslöser bleibt, die Handlung ändert sich.

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