Elektrolyte

Elektrolyte sind gelöste Mineralsalze wie Natrium, Kalium oder Magnesium, die im Körper elektrische Ladungen transportieren. Sie sind die Voraussetzung dafür, dass Nerven Signale weiterleiten und Muskeln arbeiten können. Beim Trinken zählt deshalb nicht nur die Menge, sondern auch die Zusammensetzung.

BeispielEine Apfelschorle liefert neben Flüssigkeit auch Elektrolyte – vollständig entmineralisiertes Wasser dagegen wäre für den Körper keine gute Wahl.