Neurotraining Teil 2: Rückenschmerzen loswerden ohne Dehnen | Luise Walther
Feelgood Friday
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Bewegungsradius
Maximaler Umfang einer Gelenkbewegung oder Körperregion in eine Richtung (Beugung, Streckung, Rotation).
BeispielSchrittweises Ausdehnen des Bewegungsradius der Hüfte durch langsame Ausfallschrittvariationen.
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