Best-of 2024 #1: Das kleine 1x1 für Darmgesundheit 💩

Joël’s learnings

1\. Darmgesundheit hat weitreichende AuswirkungenPaul Seelhorst berichtet, dass die Umstellung seiner Ernährung zur Verbesserung der Darmgesundheit nicht nur Verdauungsprobleme löste, sondern auch seine Haut verbesserte, seine Fitness steigerte und sogar seine Sehkraft verbesserte.
2\. Kritik an modernen NahrungsmittelnSeelhorst sieht Getreide, raffinierte Zucker und Saatenöle als problematisch für die Gesundheit an. Er betont, dass diese Lebensmittel erst seit relativ kurzer Zeit in der menschlichen Ernährung eine Rolle spielen.
3\. Fleischkonsum wird differenziert betrachtetEntgegen gängiger Meinungen argumentiert Seelhorst, dass Fleischkonsum nicht per se ungesund ist. Er betont die Wichtigkeit der Qualität und Herkunft des Fleisches und kritisiert Studien, die alle Fleischkonsumenten über einen Kamm scheren.
4\. Fairmentierte Lebensmittel als GesundheitsboosterSeelhorst hebt die Vorteile fairmentierter Lebensmittel hervor, insbesondere in Bezug auf die Verträglichkeit und den Nährstoffgehalt. Er erwähnt beispielsweise, dass fairmentierte Milchprodukte oft besser vertragen werden als nicht fairmentierte.
5\. Neue Ansätze bei ProbiotikaSeelhorst stellt einen innovativen Ansatz bei Probiotika vor, bei dem die Bakterien nicht nur zugeführt werden, sondern aktiv das vorhandene Darmmikrobiom fördern sollen. Er vergleicht dies mit Gärtnern, die ein Ökosystem pflegen, statt nur Samen auszusäen.

A new episode every Monday, Wednesday and Friday – subscribe wherever you already listen.