Yogatherapie

Yogatherapie ist die gezielte Anwendung von Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren auf ein konkretes gesundheitliches Anliegen, etwa Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Erschöpfungszustände. Anders als im offenen Gruppenkurs steht dabei nicht ein festes Übungsprogramm im Vordergrund, sondern eine individuelle Einschätzung der jeweiligen Person und eine darauf zugeschnittene Übungsfolge. Sie versteht sich als Ergänzung zur medizinischen Behandlung, nicht als deren Ersatz.

BeispielNach einem Bandscheibenvorfall arbeitet eine Person in Einzelstunden mit einer Yogatherapeutin an einer kurzen Übungsreihe für zu Hause, die die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt und Positionen vermeidet, die den unteren Rücken belasten.

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