Verletzungsprophylaxe

Maßnahmen und Trainingsprinzipien zur Reduktion von Verletzungsrisiken durch bessere Steuerung, Kraft und Vielfalt.

BeispielEinbeziehen von Gleichgewichts-, Rotations- und isometrischen Übungen zur Vermeidung von Knöchel- und Knieverletzungen.