Delta-Schlaf

Phase des Slow-Wave-Sleep mit langsamen Delta-Wellen; wichtig für körperliche Erholung und Wachstumshormonfreisetzung.

BeispielStörungen der Tiefschlafphasen können die Erholung und Regeneration beeinträchtigen.

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Better Sleep: 6 Ways Your Circadian Rhythm Improves Rest | Sleep Coach

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