Daily Sentiment Tracker

Ein Daily Sentiment Tracker ist eine kurze tägliche Selbsteinschätzung der eigenen Stimmung, meist als Wert auf einer Skala plus ein bis zwei Stichworten zur Begründung. Über Wochen und Monate entsteht daraus eine Zeitreihe, die Muster sichtbar macht, die im Alltag untergehen – etwa welche Aufgaben, Termine oder Phasen dauerhaft auf die Stimmung drücken. Der Nutzen liegt nicht im einzelnen Tageswert, sondern im Trend.

BeispielEine Geschäftsführerin trägt jeden Abend einen Wert von 1 bis 10 in eine Tabelle ein; nach einem halben Jahr zeigt die Auswertung, dass die Werte in Wochen mit mehr als zwanzig Meetings regelmäßig einbrechen – woraufhin sie ihren Kalender begrenzt.

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