Neurotraining Teil 2: Rückenschmerzen loswerden ohne Dehnen | Luise Walther
Feelgood Friday

Vielfalt an unterschiedlichen Bewegungen und Freiheitsgraden, die ein Gelenk oder Körper nutzen kann.
BeispielTägliche Variation von Sitzen, Stehen, Vorwärts-/Rückwärtsgehen und Rotationsübungen für die Hüfte.