Trance

Trance bezeichnet einen veränderten Bewusstseinszustand, in dem die Aufmerksamkeit stark auf einen inneren oder äußeren Fokus gerichtet ist und die übrige Umgebung in den Hintergrund tritt. Anders als oft angenommen ist das kein Schlaf und kein Kontrollverlust, sondern ein Alltagsphänomen — etwa beim Vertieftsein in ein Buch oder beim Autofahren auf bekannter Strecke. In der Hypnose wird dieser Zustand gezielt hergestellt und genutzt, weil Menschen darin zugänglicher für innere Bilder und neue Deutungen sind.

BeispielWer auf der Autobahn eine Ausfahrt verpasst, weil er in Gedanken ein Gespräch von gestern durchgeht, war für einige Minuten in einer Alltagstrance — wach und fahrfähig, aber mit der Aufmerksamkeit woanders.

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