Stressverstärker

Stressverstärker sind persönliche Denk- und Bewertungsmuster, die eine an sich neutrale Situation erst zur Belastung machen – zum Beispiel Perfektionismus, der Wunsch, es allen recht zu machen, oder der Anspruch, alles allein schaffen zu müssen. Sie erklären, warum dieselbe Anforderung eine Person kaltlässt und eine andere überfordert. Weil sie im eigenen Denken liegen, sind sie im Unterschied zu äußeren Auslösern auch dann beeinflussbar, wenn sich die Arbeitssituation nicht ändern lässt.

BeispielZwei Führungskräfte bekommen dieselbe kritische Rückmeldung; die eine nimmt sie als Hinweis, die andere arbeitet das Wochenende durch, weil ihr Stressverstärker lautet: „Ich darf mir keine Fehler erlauben."

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