Sonnengrüße

Abfolge dynamischer Yoga-Übungen zur Erwärmung, die mehrere Muskelgruppen aktiviert und den Puls erhöht.

BeispielMehrere Runden Sonnengrüße eignen sich als kurzes Konditionstraining.

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Rückenschmerzen vorbeugen 2: Welche Bewegung wirklich hilft (Yoga) | Chiropraktiker

Feelgood Friday

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