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Präfrontaler Kortex

Der präfrontale Kortex ist der vordere Bereich der Großhirnrinde, direkt hinter der Stirn. Er steuert vor allem sogenannte höhere Funktionen: planen, Entscheidungen abwägen, Impulse bremsen, Aufmerksamkeit lenken und das eigene Verhalten reflektieren. Weil er auch daran beteiligt ist, wie stark wir über uns selbst nachdenken und grübeln, taucht er in Diskussionen über Stress, Achtsamkeit und Konzentration regelmäßig auf.

BeispielWer unter Zeitdruck und Dauerablenkung arbeitet, merkt die Grenzen dieser Hirnregion sehr direkt: Nach mehreren Stunden mit ständigen Benachrichtigungen fällt es spürbar schwerer, eine komplexe Entscheidung sauber durchzudenken oder eine spontane Reaktion zurückzuhalten.

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