Nervensystem regulieren 1: So steuerst du dich über die Atmung | Luise Walther
Feelgood Friday

Grundspannung eines Muskels in Ruhe; beeinflusst Haltung, Bewegungsfreiheit und Schmerzempfinden.
BeispielHoher Tonus im Beckenboden kann zu Problemen führen; gezieltes Entspannen ist nötig, bevor man stärker anspannt.