Achtsamkeit als Unternehmensstrategie
Feelgood Friday
30:31
Mindfulness (Achtsamkeit)
Mindfulness, auf Deutsch Achtsamkeit, bezeichnet die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten und Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten. Trainiert wird sie über Übungen wie Meditation, Atem- oder Körperwahrnehmung. Im Arbeitskontext ist Mindfulness relevant, weil sie nachweislich hilft, Stress zu regulieren, und Führungskräften mehr Abstand zwischen Reiz und Reaktion verschafft.
BeispielEine Beratungsfirma bietet Mitarbeitenden ein achtwöchiges Achtsamkeitsprogramm mit zehn Minuten täglicher Übung an; Teilnehmende berichten anschließend, dass sie in zugespitzten Kundenterminen seltener impulsiv reagieren.
