Flow-Zustand

Der Flow-Zustand bezeichnet ein vom Psychologen Mihály Csíkszentmihályi beschriebenes Erleben völliger Vertiefung in eine Tätigkeit: Zeitgefühl und Selbstbeobachtung treten zurück, das Tun läuft mühelos. Er entsteht typischerweise, wenn Anforderung und eigenes Können im Gleichgewicht stehen, das Ziel klar ist und unmittelbare Rückmeldung vorliegt. Relevant ist der Zustand, weil in ihm Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit gleichzeitig hoch sind.

BeispielWer sich morgens zwei ungestörte Stunden ohne Benachrichtigungen für eine anspruchsvolle Aufgabe reserviert, bemerkt oft erst beim Aufblicken, wie viel Zeit vergangen ist, und schafft in dieser Spanne mehr als an einem ganzen zerstückelten Tag.

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