Achtsamkeit
Erklärung
Das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments ohne Urteil, oft geübt zur Verbesserung des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit.
Beispiel
Durch regelmäßige Achtsamkeit verbessert Kristina ihre Selbstwahrnehmung und innere Ruhe.